こんにちは！リウマチ完治へGOのひさのです。
今回は、食生活の改善から得られる7つの効果について書いてみたいと思います。
リウマチ患者が食生活の改善を必要とするわけ
改めて言うまでもないことですが、人間の体は食べ物からできています。
こんなの誰でも知っていますよね？
でも、それがわかっているのに食事に無頓着であったり、好みに偏り過ぎたり、暴飲暴食を繰り返している人は少なくありません。
僕もそうでした；
これでは、病気になったり、寿命が短くなったりするのは、ある意味仕方ないんですね。
僕たちが考えている以上に、食べ物は体に大きな影響を与えています。
しかも、それらは蓄積されると簡単には変えることができません。
いい形で蓄積されるといつまでも健康でいられますが、悪い形だといろんな症状として体に表現されます。
当然、リウマチの症状も無関係ではありません。
だから、ある程度普段から「食べること」に関しても、意識するように心がけることが、リウマチの改善を目指す上では必要になってきます。
リウマチ患者が食生活の改善で得られるメリット
では、実際食生活がいい方向に改善されると、リウマチ患者はどういったことが得られるのでしょうか？
それは、主に以下の7つが考えられます。
| ① | 基礎体温の向上 |
|---|---|
| ② | 痛みを鎮める |
| ③ | 腸内環境を整える |
| ④ | 自律神経を整える |
| ⑤ | 免疫力アップ |
| ⑥ | 血液の循環が良くなる |
| ⑦ | 傷ついた細胞を修復できる |
もう、どれも大事なものばかりですね。
これらが全部整ったことを想像するだけでも、すごくパワーが出てくる気がします^^
実際、僕は1年くらいかけて食生活の改善に取り組んだ結果、薬を減らしても以前ほど痛みが出ないようになりました。
そして、そこにメンタル（精神面）の改善が加わった時に一気に炎症値も下がり、症状が良くなったんですね。
それ以降は、CRPの数値も上がらず現在に至っています。
リウマチ患者だった僕が食生活の改善に至った経緯
よくリウマチの相談を受けると、「ひさのさんはどんなサプリメントを飲んでたんですか？」といったことを聞かれることがあるんですが・・・
実は僕、サプリは一切飲んでないんです^^;
何十年も前なら、いくつかサプリも飲んだことはあるんですが、リウマチになってからは一切なし。
全部、食品だけで改善してきました。
何で、そうしたかというと・・・実は、これは僕の仕事とも関係してるんですね。
僕はかれこれ15年前から、百貨店やスーパーなどで店頭販売（試食販売）をする販売員さんを派遣する会社を経営しています。
そして、その会社で扱っている商品の90％以上が食品なんです。
しかも、全国の良質なこだわりの食品ばかり。
巷によくある一般的な試食販売とちょっと違って、「高品質製品」を専門に販売する会社だったんですね。
だから、「どうせ食生活の改善をするなら、表も裏も知っている信頼できるメーカーの商品でやってみよう」という考えでスタートしました。
その方が添加物も少なく安心だし、製法も明確。
おまけに副作用も考えなくていいと思ったんですね。
だから、体にいい商品を以前からたくさん知っていたわけなんです^^
これは、僕にとってリウマチを完治させる上で、とてもラッキーでした。
というわけで、今後は折を見て、順番にそういった商品もこのブログで紹介していこうと思っています^^
リウマチ患者が食生活の改善で心がけておくこと
とにかく、そういった食生活の改善に取り組んだことが、僕のリウマチ改善に大きく役立ったことは間違いありません。
ただ、これから食生活の改善に取り組もうと思っている方や今現在取り組んでおられる方に注意してもらいたいのは、食べる物に対して過剰に神経質になり過ぎないことです。
あまりにも神経質になると、何もかも疑い出して食べる物がなくなります。
そうなると拒食症や鬱の原因になることもあります。
また、人間は考えていることを現実化させる力を持っているので、口にするものを嫌ったり、疑いながらものを食べると、それが体内でそのまま作用します。
すると、どれだけいいものを食べても、その効果は体で発揮されません。
薬の服用もそうですが、「薬は体に悪いもの」と決めつけて飲んでいるといい効果は発揮されません。
いい効果を求めるなら、薬に「ありがとう」と感謝の気持ちを持って飲むことが大事なんですね。
そういった基本的な発想が歪んでいると、どれだけいいものを摂取しても意味を失くしてしまいかねないので注意してもらいたいなと思います。
ということで、今回は「リウマチ患者が食生活の改善から得られる7つの効果」について書いてみました。
いかがでしたでしょうか？
「これは、私も必要だな」と思われた方は、この機会によかったらチャレンジしてみてくださいね。
体に良くて、美味しいものをいっぱい食べて、みんなで健康になりましょう！
それでは、あなたの病が一日でも早く良くなることを心より祈っています。
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
リウマチで悩む方に何か少しでも役立てればと思い、自身がリウマチ闘病の3年間で経験した完治までの経過や効果のあった治療法・失敗例、また参考になった情報、勇気づけられた言葉などを一つづつ公開していきます。あなたが少しでも改善されることを祈って。
