こんにちは！リウマチ完治へGOのひさのです。
本日オススメする本はこちら。
この本のタイトルは「ヒマラヤ大聖者の智慧｜瞑想で「本当の自分」に出会う」というものですが、内容は瞑想のやり方や注意点が書かれているわけではありません。
物事の考え方や生き方が書かれている、いわゆる『指南書』といったものです。
忙しい日常の中で誰もが心が荒れたり、生き苦しかったり、ストレスが溜まったりしがちですが、そんな時この本を静かな場所で一人で読んでみてください。
すると、心の凝りが取れて楽になります。
作者の相川圭子さんは、単身でインドに渡り、最も高名なヨガ・瞑想の指導者のもとで厳しい修行をし、史上初の女性ヒマラヤ大聖者になられた方だけに書かれている言葉一つ一つに魂が洗われるような気がします。
前回、瞑想についてこのブログでも書きましたが、いたずらに形だけ真似て瞑想を始めてみても何も得られなかったりすることは少なくありません。
ですから、まずはこういった本を読んでみて心が浄化されてから、瞑想に取り組んでみるというのもいいと思いますよ。
僕は今もたまにちょっと心が荒れているなと感じた時などに、適当に開いたページをチラッチラッと読んでます^^
瞑想にがっつりハマる必要はありませんが、日々の生活を楽にするといった意味でも、たまにはこういった本を読んでみてもいいんじゃないでしょうか。
オススメですよ。
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リウマチで悩む方に何か少しでも役立てればと思い、自身がリウマチ闘病の3年間で経験した完治までの経過や効果のあった治療法・失敗例、また参考になった情報、勇気づけられた言葉などを一つづつ公開していきます。あなたが少しでも改善されることを祈って。
